Cos’è un esperienza trasformativa?

Le esperienze trasformative sono momenti che provocano dei cambiamenti nello stato di coscienza. In termini psicologici, si tratta di momenti di euforia o di serena eccitazione in cui avviene una variazione nei sistemi di rappresentazione e di interazione della persona con il suo ambiente. Le esperienze trasformative sono attività, il più delle volte fortuite, che probabilmente hai già sperimentato. si tratta di situazioni in cui, concentrando l’attenzione su un’esperienza, si accede a uno spazio in cui si inizia a sentire e pensare in modo creativo, fluido e strategico.

Ciò che contraddistingue le esperienze trasformative proposte da Psychopop, è la possibilità di ricreare questa condizione di libertà esplorativa — serena e stimolante — deliberatamente. Stimolando il subconscio, attraverso attivazioni specifiche, semplici e piacevoli, la persona è invitata a rimettersi in gioco e a rischiare di rivedere la propria identità o visione del mondo in modo diverso.

Durante un’esperienza trasformativa si evidenziano tre stati di coscienza chiave:

• Flusso: stato di massima positività e gratificazione, anche detto “flow”, definito come “completa immersione nel compito” (Mihaly Csikszentmihalyi, 1975).
• Rottura: stato di attivazione e allerta provocato da un accadimento che, per qualche ragione, altera il corso previsto degli eventi, anche detto “quiebre”, può diventare l’oggetto di una crisi, di una opportunità o essere reintegrato rapidamente nella realtà precedente (Rafael Echevarría, 1994).
• Vuoto fertile: stato di sospensione del giudizio rispetto a una dissonanza cognitiva provocata da una differenza o da una somiglianza, potenzialmente portatrice di una nuova informazione (Fritz Perls, 1951).
• Apprendimento trascendente:  stato di integrazione di nuovi concetti di riferimento provenienti da una nuova lettura della realtà che, trasformandosi, trasforma la persona (Edward Cell, 1984).

In sintesi: un’esperienza trasformativa è ogni vissuto che cambia, anche solo un po’, il nostro modo di essere e di percepire la realtà. È trasformativa quando riconosciamo quanto sia stato importante viverla.

A cosa serve?

Un’esperienza trasformativa ci aiuta a rivedere la relazione con noi stessi, con gli altri e con il mondo attorno a noi. È un modo creativo di trovare nuove forme di interazione più efficaci e soddisfacenti.
Può portare a un nuovo saper essere, e — a seconda dell’attività — a nuove competenze (saper fare) e conoscenze (sapere).

Un’esperienza trasformativa provoca:

• pace interiore, allineamento tra pensiero, emozione e comportamento;
• insights, intuizioni immediate e improvvise;
• serendipità, capacità di provocare scoperte fortuite;
• peak experiences, momenti memorabili, di alta motivazione e appagamento;
• catarsi, stati di intensa liberazione emotiva;
• consapevolezza di sé, accettazione di limiti e virtù personali e di minacce e risorse esterne.
• connessione con gli altri, risonanze emotive e creazione di legami di stima e fiducia.

Queste esperienze attivano un apprendimento profondo, capace di cambiare non solo comportamenti, ma le premesse da cui partono. Come lo chiamano Chris Argyris e Donald Schön, è un “triple-loop learning”, o, per Gregory Bateson, “deutero-apprendimento”: si impara a cambiare i propri schemi di riferimento.

Questo tipo di esperienze trasformative innovative, oltre al loro valore come strumenti di sviluppo personale e di terapia, trovano sempre più sostenitori anche in azienda, soprattutto all’interno di team building o team play. Anche nella formazione possono risultare validi strumenti per l’apprendimento di specifiche competenze trasversali, nel favorire lo sviluppo di una determinata Vision, o nel creare o riprogettare servizi di valore per l’utente (Service Design).

Dove si applicano?

Queste esperienze sono validi strumenti di crescita personale che hanno una loro validità intrinseca. Per lo stesso motivo possono essere utilizzati ovunque, sia in campo personale che professionale:

• nei workshop di sviluppo personale;

• nella terapia occupazionale;

• in contesti educativi;

• nei team building;

• nella formazione esperienziale;

• nei processi di visioning e co-design;

• nello sviluppo territoriale e comunitario.

Come si svolge un incontro?

Le esperienze trasformative non hanno un solo formato. Possono nascere in contesti molto diversi: da soli o in gruppo, in ambienti familiari o fuori dal quotidiano, in momenti ordinari o straordinari.

La progettazione di ogni esperienza parte sempre da un atteggiamento rispettoso e attento verso chi la vive, adattando una metodologia di base a diverse attività e contesti.

Psychopop, considera quattro dimensioni fondamentali:

• Interattività: circolazione di idee ed esperienze
• Coinvolgimento: partecipazione attiva, mente e corpo
• Utilità: passare dal concetto all’azione concreta
• Giocosità: creare ambienti sicuri, divertenti, stimolanti

Vuoi sapere com’è davvero un’esperienza trasformativa? Il modo migliore è viverla.

Qui di seguito trovi alcune proposte, modulabili rispetto a esigenze individuali, di coppia, di gruppo, indoor o outdoor.

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