In psicologia, con il termine consapevolezza (awareness in inglese) si intende la capacità di essere a conoscenza di ciò che viene percepito e delle proprie risposte comportamentali.  La consapevolezza può essere individuata in uno stato interno, quale ad esempio una sensazione viscerale, o la percezione sensoriale di eventi esterni, ma anche come consapevolezza esterna di sé o autoconsapevolezza, una forme “superiore” di consapevolezza, che si diventa autocoscienza quando implica la comprensione personale del nucleo della propria identità. La psicologia utilizza la consapevolezza anche come strumento clinico. Alcuni esempi sono:

  • Il continuum di consapevolezza (Gestalt Therapy)
  • Mindfulness (Psicologia Buddista e Psicologia Cognitiva)
  • Organizzazione dell’autocoscienza e consapevolezza dei qualia (Teoria dei sistemi)

Gli esseri umani non sono gli unici organismi a essere autoconsapevoli. Il test dello specchio, nel quale un individuo capisce che la figura riprodotta è lui stesso, ha rivelato che varie specie di animali sono autoconsapevoli.

22 03, 2023

Esercizi di curiosità e cura di sé

Di |2023-07-03T07:59:49+00:00Marzo 22nd, 2023|Appuntamenti, Blogpost|0 Commenti

ESERCIZI DI CURIOSITA' E CURA DI SE' Percorsi formativo-esperienziale a cura di Marco Peri, Storico dell'arte e Gilberto Fulvi, Psicologo. L'obiettivo di questi workshop è entrare in "contatto pieno" con l'arte, esplorando la connessione che lega le opere alla propria crescita personale, attraverso pratiche di attenzione, percettive e narrative. Entrare in "contatto pieno" con l'arte [...]

27 09, 2022

Guarda dove vai: imagery in movimento applicata allo sviluppo personale.

Di |2022-09-28T08:24:27+00:00Settembre 27th, 2022|Appuntamenti, Appuntamenti settimanali, Blogpost|0 Commenti

L'imagery è una tecnica psicologica che utilizza le immagini mentali, rappresentazioni descrittive letterali o metaforiche, per produrre una stimolazione a livello emotivo, cognitivo e/o psicomotorio. Per intenderci, durante un'immaginazione guidata, mentre il corpo può essere fermo o in movimento, il cervello è invitato a stare su una determinata immagine che viene vissuta come se fosse [...]

7 01, 2021

Mindful Eating: un percorso tra fame e appetito

Di |2023-03-21T15:24:59+00:00Gennaio 7th, 2021|Appuntamenti, Appuntamenti mensili, Blogpost, Individui, Tecniche e metodi|0 Commenti

Tutti gli esseri viventi sono spinti a soddisfare la propria fame, al terzo posto dopo la soddisfazione della necessità di respirare e quella di bere, tuttavia tra il cibo e la persona intercorrono relazioni diverse dai soli aspetti fisiologici. Questa prima affermazione è necessaria per evidenziare una leva psicologica importante per la comprensione e per [...]

10 12, 2020

Mindful Eating: le nove fami

Di |2020-12-11T08:51:14+00:00Dicembre 10th, 2020|Blogpost|0 Commenti

Abbiamo nove tipi di fame. Sì! Nove! È stata la dottoressa Jan Chozen Bays, un pediatra, maestra Zen e abate del Great Vow Zen Monastery in Oregon (USA), a fare questa scoperta, mentre conduceva i suoi seminari di alimentazione consapevole, con bambini vittime di abuso. Attraverso differenti esercizi su come concentrare tutta l'attenzione nel momento [...]

6 11, 2019

Vuoto Fertile

Di |2022-02-11T15:09:02+00:00Novembre 6th, 2019|Blogpost, Tecniche e metodi|0 Commenti

A volte può capitare di avere una sensazione di vuoto, di sentirsi mancare la terra sotto i piedi, di avere un muro dietro le spalle, di trovarsi in un vicolo cieco o in una situazione di impasse. In questi momenti, dove di solito regna un malessere e una stasi inesorabile, un silenzio assordante o un [...]

21 03, 2019

Fortuna o sfortuna, chi può dirlo?

Di |2020-07-23T08:04:54+00:00Marzo 21st, 2019|Blogpost|0 Commenti

Mi ritrovo spesso ad utilizzare l'insegnamento presente in questo racconto, per cui ho deciso di pubblicarlo. Buona lettura. Molti anni fa, in un povero villaggio cinese, viveva un agricoltore con suo figlio. Suo unico bene materiale, a parte la terra e la piccola casa di paglia, era un cavallo che aveva ereditato da suo padre. [...]

11 02, 2019

MOVEMIND: dal corpo alla mente A/R

Di |2023-05-23T15:01:32+00:00Febbraio 11th, 2019|Appuntamenti, Blogpost|0 Commenti

Il corpo e la mente rappresentano gli strumenti principali attraverso cui ci rappresentiamo, ci esprimiamo e agiamo nella realtà. Queste due modalità differenti di dare forma alle cose, attraverso la materia fisica del corpo e attraverso l'astrazione metafisica del pensiero, sono interconnesse più di quanto comunemente si è portati a pensare. Il linguaggio, in fin [...]

5 02, 2018

Iniziare ascoltando

Di |2018-02-05T11:54:59+00:00Febbraio 5th, 2018|Blogpost|0 Commenti

Riprendendo un precedente articolo sull'ascolto, vorrei far atterrare quel cambio di paradigma così illuminante, offrendovi degli strumenti concreti per migliorare le vostre capacitò di ascolto e quindi le possibilità di essere ascoltati. LA BRECCIA DELL'ASCOLTO Iniziamo dalle fondamenta: emittente e ricevente non potranno mai condividere completamente lo stesso contenuto, perché ognuno di noi è un [...]

30 01, 2018

Teatro della Creatività

Di |2018-01-30T16:02:56+00:00Gennaio 30th, 2018|Appuntamenti settimanali, Blogpost|0 Commenti

Il teatro è fin dai suoi albori uno strumento di conoscenza e di focalizzazione dell'attenzione. Alcuni esempi riguardano il valore della drammatizzazione delle forze della natura, all'interno dei riti tribali, la catarsi del teatro greco, descritta da Aristotele, il potere dell'intrattenimento e dell'indottrinamento delle folle, introdotto dal teatro latino. Negli anni venti del secolo scorso, [...]

28 12, 2017

Il potere delle distinzioni linguistiche

Di |2017-12-28T19:55:07+00:00Dicembre 28th, 2017|Blogpost|1 Commento

Distinguere, dal greco DIA-STIZEIN distribuire-punti, separare punto per punto le diverse parti di cui è composta una cosa in modo da comprenderla meglio nella sua interezza, è l'attività mentale alla base della nostra intelligenza. Il Coaching Ontologico-Trasformazionale utilizza le distinzioni linguistiche come strumento di lavoro, intervenendo sulle parole di uso quotidiano e dando loro una [...]

Torna in cima