Mindful Eating: le nove fami
Abbiamo nove tipi di fame. Sì! Nove! È stata la dottoressa Jan Chozen Bays, un pediatra, maestra Zen e abate del Great Vow Zen Monastery in Oregon (USA), a fare questa scoperta, mentre conduceva i suoi seminari di alimentazione consapevole, con bambini vittime di abuso. Attraverso differenti esercizi su come [...]
L’amore ai tempi del Coronavirus
L'epoca del Covid ci offre il tempo e lo spazio necessario per ripensare a come abitare diversamente le distanze inevitabili che ci separano dall'altro. La pandemia, in fondo, non è poi così diversa dall'amore, perché ci ricorda quanto il nostro benessere sia legato a quello dell'altro. Ascoltare, riconoscere e integrare, [...]
Guardare la vita con la fotografia
Si può dire che la fotografia ha innumerevoli aspetti benefici: può catturare l'essenza di un momento importante, aiuta a stabilire delle priorità, permette di ritrovare un mondo all'interno di una inquadratura ridotta, sostiene un testo o un discorso, può aiutare a evidenziare la bellezza del presente, può aiutare a rivedere [...]
Vuoto Fertile
A volte può capitare di avere una sensazione di vuoto, di sentirsi mancare la terra sotto i piedi, di avere un muro dietro le spalle, di trovarsi in un vicolo cieco o in una situazione di impasse. In questi momenti, dove di solito regna un malessere e una stasi inesorabile, [...]
Il Coro dei Rinnegati
Il Coro dei Rinnegati è un laboratorio di sperimentazione vocale e personale. La voce è un canale formidabile di conoscenza di sé: esplorare la propria voce, fare esperienza di tutte le sue dinamiche emotive ed espressive, ci permette di armonizzare la nostra vita e le nostre relazioni. La voce è [...]
Appoggiarsi: movimento fondamentale
Recentemente, nella preparazione del mio ultimo laboratorio di teatroterapia, mi sono imbattuto nel libro "Il corpo consapevole: un approccio somatico ed evolutivo alla psicoterapia", della pedagogista del movimento e psicoterapeuta somatica di orientamento gestaltico Ruella Frank. Nel teatro, infatti, la consapevolezza del corpo, come mezzo di creazione e di espressione, riveste [...]